Wednesday , 26 April 2017 / چهارشنبه , ۶ اردیبهشت ۱۳۹۶
برگزیده ها
 

  

مجله الکترونیکی تندرستی رژیم چاقی و لاغری

مجله الکترونیکی تندرستی رژیم / چاقی / لاغری

فهرست مطالب این کتاب:

tandorosti

“رژیمهای دروغی”
۱+۱۲ عامل پنهان موثر در چاقی
۱۰ باور نادرست درمورد رژیم غذایی
۱۰ قانون تغذیه برای افزایش وزن !!!
۱۰ قدم تا لاغری
۱۰ نکته درباره تابه‌های رژیمی‌
۱۱ نکته برای چاق نشدن در آخر هفته
۱۳ نکته ساده برای لاغری آسان
۲۰ راهکار برای لاغری بعد از تعطیلات
۲۵ تکنیک ساده برای لاغری سریع
۳ کیلوگرم کاهش وزن با حبوبات
۴۶ کیلو کم کردم و روی وزنم ماندم
۶ اصل برای کاهش وزن
۶ دلیلی که شما وزن کم نمی‌کنید
۶ نکته واداشتن خانمها به کاهش وزن
۸ خطا در کاهش وزن
۸ دلیل پایین نیامدن وزن

rejim1

۹ تغییر غذایی ساده برای کاهش وزن
آشنایی با برخی انواع رژیم های غذایی معتبر در جهان
آماده باش برای رژیم غذایی سالم
آنها به خوردنی ها شلیک می کنند
آیا چاقی واقعاً خطرناک است؟
آیا شما چاق هستید؟
آیا واقعاً گرسنه ام؟
اختلالات خورد و خوراک
اختلالات خوردن در رژیم های سخت
ادامه برنامه کاهش وزنم برایم طاقت فرسا شده است. آیا راه حل سریعی وجود دارد، که مرا قادر سازد تا به برنامه کاهش وزنم ادامه دهم؟
از ۱۴ غذای معجزه گر غافل نشوید
از افزایش وزن تا کاهش توانایی جنسی
از چه روغن و چربی در رژیم غذایی استفاده کنیم؟
از غذا لذت ببرید، لاغر هم بشوید
استرس در اثر تغییر رژیم غذایی
استفاده از دارو برای کاهش وزن
استیک با سس پرتقال، لطفاً
اسرار کاهش و افزایش وزن بدن
اسرار کاهش و افزایش وزن بدن
اشتباهات رژیمی
اشتها در محاصره محافظان نامرئی
اشتهای احساسی
اصلاح رژیم غذایی
اضافه کردن وزن در دوران نوجوانی
اضافه وزن تعطیلات را کاهش دهید

rejim2

اضافه وزن و BMI
افراد لاغر و چاقی درونی
اگر قصد کاهش وزن دارید این ۸ خطا را مرتکب نشوید
اگر می خواهید لاغر شوید ….
اگر می خواهید وزنتان را افزایش دهید بخوانید!!
الفبای رژیم غذایی
الفبای لاغری
انتخاب جنسیت فرزندان با رژیم غذایی
اندام متعادل در کنار سلامتی
انواع رژیم گیاهخواری
انواع رژیمهای غذایی
اول اصلاح تغذیه، بعد جراحی
اهمیت کاهش وزن
اهمیت گرو‌ه‌های خونی در رژیم غذائی
اهمیت وجود آب در رژیم غذایی روزانه
ایجاد انگیزه برای لاغری

rejim6

ایدئولوژی باریک اندامی یا هر آنچه چربی است باید دود شود وبه هوارود
این تابه‌ها روغن نمی‌خواهند
این تیترهای خوش خط و خال
این رژیم،عضلات شما را تقویت می‌کند
باورهای غلط در رژیم غذایی
بایدها و نبایدهای رژیم سبز
بخورید و وزن کم کنید!
بخورید،لاغرشوید
بدن سالم، ذهن سالم
بدن، خود را با پرخوری تطبیق می دهد
برای افزایش اشتها چه باید کرد؟
برای کاهش اشتها چه باید کرد؟
برای لاغرشدن به عصر حجر باز گردید
برخی از علل شکست در رژیم‌های غذایی
برخی یافته‌های پژوهشی در مورد وزن و رژیم غذایی
بزرگی شکم و درمان آن
بستنی رژیمی
بستنی‌هایی که چاق نمی‌ کنند
به چشمک خوشمزه‌ها توجه نکنید
به شیوه‌ای معقول لاغر شوید

rejim5

به محتوای انرژی غذایی که می خورید فکر کنید!!
بهترین راه کاهش وزن کدام است؟
بهترین رژیم غذایی برای پوست شما
بهترین رژیم غذایی در هوای آلوده
بهترین روشهای کاهش وزن
بی‌راهه‌ها به لاغری ختم نمی‌شود
بیماری لاغری عصبی(Anorexia)
پایان کابوس لاغری
پرخوری را ریشه کن کنیم
پرخوری عصبی، عاقبت رژیم‌های نامناسب لاغری
پرهیز از رژیم‌های فانتزی
پلی به سوی تناسب اندام
پنج نکته برای پرخورها
تاثیر بوی میوه ها در کاهش وزن
تاثیر خنده در کاهش وزن
تاثیر رژیم غذایی بر سنگ صفرا
تاکتیک های موثر برای غلبه بر کم اشتهایی

rejim4

تب کاهش وزن و دنیای پرقیل و قال آنلاغری در حد مرگ…!
تب لاغری
تپل مپل ها بخوانند
ترفندهای لاغری را بیاموزیم
تصورات نادرست در مورد رژیم های غذایی
تعادل در رژیم غذایی
تعطیلات عید و رژیم غذایی
تقسیم بندی گیاهخواران
تقویت حافظه با نوشابه گازدار
تنها به رژیم غذایی تکیه نکنید
توصیه هائی لازم برای لاغری
توصیه های اثر بخش و قابل اجرا به خصوص برای چاقی شکمی
توصیه های غذایی برای کاهش وزن
توضیحات درمان لاغری
تهیه یک برنامه غذائی روزانه
جایگزین‌های غذایی کدامند؟
جلوگیری از ضعف هنگام لاغر شدن

rejim3

جنگ با طبیعت
چاقــــی
چاقی ، روح را می آزارد
چاقی دوران جوانی سلامت را در میانسالی تهدید می کند
چاقی کودکان ، معضل قرن بیست و یک
چاقی و ریتم داخلی بدن
چاقی و لاغری
چاقی و لاغری – داروهای اشتها آور و ضد اشتها
چاقی و لاغری ! تبی که دنیای امروز را به عرق نشانده است
چاقی و لاغری ! تبی که دنیای امروز را به عرق نشانده است
چای بخورید، لاغر شوید
چرا انسان از رژیم غذایی خود دور شده است
چرا با داشتن رژیم غذایی باز هم چاق می شویم؟!
چرا بعد از مدتی رژیم گرفتن، دیگر وزن کاهش نمی یابد؟
چرا بعد از مدتی رژیم گرفتن، دیگر وزن کاهش نمی یابد؟

rejim7

چرا چاق می شویم؟
چرا رژیم غذاییDASH، فشار خون بالا را کاهش می دهد؟
چرا نباید برای وزن کم کردن، از قرصهای لاغری استفاده کنم؟
چرا همیشه در رژیم غذایی هستید؟
چراغ راهنمای انتخاب غذای سالم
چگونه با چاقی برخورد کنیم؟
چگونه بایستی برنامه غذایی روزانه را تغییر داد؟
چگونه تغذیه بهتری داشته باشیم؟
چگونه چاقی موضعی را از بین ببریم؟
چگونه چربی خود را بسوزانیم؟
چگونه در میدان کم کردن وزن پیروز شویم؟
چگونه رژیم لاغری بگیریم
چگونه کمتر بخوریم
چگونه لاغر شویم!
چگونه لاغر شویم؟
چگونه لاغر شویم؟
چگونه می توانم وزنم را افزایش دهم؟
چگونه وزن خود را اضافه کنیم
چگونه وزن خود را افزایش دهیم؟
چگونه یک رژیم غذائی مناسب انتخاب کنیم؟
چند استراتژی برای کاهش موفقیت آمیز وزن
چند پیشنهاد ساده برای کاهش وزن

rejim8

چند توصیه مفید برای یک رژیم سالم غذائی
چند توصیه مهم برای موفقیت در یک برنامه لاغری
چنگال درمانی را جدی بگیرید
چه بنوشیم تا لاغر شویم؟
چه رژیم غذایی برای شما مناسب است؟
چه رژیمی نیازهای روزانه بدن را تامین می‌کند؟
چه کسی قرص لاغری بخورد؟
خطرات کاهش ناگهانی وزن و ورزش غیر‌اصولی
خواهان اضافه وزن هستید؟
خوراکی‌های امتحانی
داروهای اشتها آور و ضد اشتها
در جستجوی وزن از دست رفته
درآمدهای باد آورده فروشندگان معجزه لاغری
درست رژیم بگیر!
درک فرد چاق را بالا ببریم!
درمان چاقی کودکان
درمان چاقی و افزایش وزن
دفع سموم بدن با رژیم غذایی
دکمه هایی که بسته نمی شوند

rejim9

دلایل حیرت آور افزایش وزن
دویدن به سمت عقب، لاغر می‌کند!
راز طول عمر
راه کارهایی برای افزایش وزن
راه و رسم کنترل وزن
راه های افزایش سوخت و ساز بدن برای لاغر شدن
راه های تقویت انگیزه ی لاغر شدن
راه های خلاصی از چربی های مزاحم
راه های سوزاندن کالری
راه هایی ساده برای کاهش وزن بدون رژیم
راهکار‌های ساده لاغر شدن
راههای رسیدن به وزن ایده آل
رد شو از ترس و به خامه بگو «نه!»
رژیم بندانگشتی
رژیم به سبک چینی
رژیم تک میوه مطلوب نیست
رژیم چاقی برای کسانیکه خیلی لاغر هستند
رژیم خانوادگی
رژیم خود را نشکنید!
رژیم در فست فود
رژیم درمانی در لاغری

rejim10

رژیم درمانی و تغذیه
رژیم دریایی
رژیم دلخواه جدیدترین و کارآمدترین نوع رژیم غذایی
رژیم روزه‌داری در افطار
رژیم سبز
رژیم سبزیجات باعث کاهش وزن می شود
رژیم شادی بخش
رژیم غذائی حاوی لبنیات برای داشتن دندانهای سالم ضروری است
رژیم غذائی کودکان چاق
رژیم غذایی «پروتئین»
رژیم غذایی با آهن بالا
رژیم غذایی با پروتئین بالا
رژیم غذایی با فیبر بالا
رژیم غذایی برای تقویت مغز
رژیم غذایی بی نمک
رژیم غذایی پر چربی و کم خطر
رژیم غذایی پشتکار می‌‌خواهد
رژیم غذایی پیشنهادی سازمان بهداشت جهانی
رژیم غذایی پیشنهادی سازمان بهداشت جهانی
رژیم غذایی تلویزیونی
رژیم غذایی در بیماران قلبی
رژیم غذایی در بیماریهای کیسه صفرا وبعد از عمل جراحی کیسه صفرا

rejim11

رژیم غذایی در کم خونی فقر آهن
رژیم غذایی درکلسترول بالا
رژیم غذایی درهوای آلوده
رژیم غذایی دکتر اندروویل
رژیم غذایی دکتر اندروویل
رژیم غذایی سالم
رژیم غذایی سالم
رژیم غذایی سالم برای کاهش مشکلات قلبی
رژیم غذایی سبز
رژیم غذایی سواحل جنوبی
رژیم غذایی صحیح، راز لاغری ؛ چاق ها حتماً بخوانند
رژیم غذایی ضدآلرژی
رژیم غذایی ضدچروک
رژیم غذایی مخصوص پایین آوردن کلسترول خون
رژیم‌ غذایی‌ مدیترانه‌ یی‌
رژیم غذایی مناسب برای داشتن پوستی زیبا
رژیم غذایی نامناسب می‌تواند زمینه‌ای برای بروز افسردگی باشد

rejim12

رژیم غذایی و خواب
رژیم غذایی و گروه خونی
رژیم غذایی ویژه افراد شاغل
رژیم گرفتن اصول دارد
رژیم گیاه خواری
رژیم لاغری با EFT
رژیم لاغری بسیاری را چاق می‌کند
رژیم لاغری بعد از زایمان
رژیم لاغری زنان را نابارور می کند
رژیم لاغری طول عمر نمی‌آورد
رژیم مدیترانه ای چیست؟
رژیم مناسب برای پوست شما
رژیم مناسب برای کاهش زودرنجی

rejim13

رژیم وحشتناک، رژیم لذت بخش
رژیم های غذایی
رژیم های غذایی بعد از عمل جراحی
رژیم های غذایی بلند مدت راه سالم تری برای کاهش وزن است
رژیم های غذایی مفید
رژیم های غذایی یک اندام رؤیایی
رژیم‌ های‌ لاغری‌ در ایران‌
رژیم های لاغری نامتعادل و رژیم متعادل
رژیم؛گرفتن یا نگرفتن
رژیم‌های با کالری بسیار محدود در چه مواقعی توصیه نمی‌شوند؟
رژیم‌های‌ دروغی‌
رژیمهای غذایی
رژیمهای غذایی
رژیم‌های کم کربوهیدرات موِثرترند

rejim14

رژیم‌های لاغری، راه و بیراهه
رژیم‌های معجزه‌آسا؛ ادعا تا واقعیت
رژیم‌هایی که برایتان جادو می‌کنند!
رژیمی برای علاقمندان به کربوهیدراتها
رسیدن به وزن طبیعی از راههای طبیعی
رفتارهای مؤثر در غذا خوردن
رفع خستگی با رژیم غذایی
رمز موفقیت‌ رژیم‌ غذایی؛ کاهش‌ وزن‌ تدریجی‌
رمضان و رژیم لاغری
روش های ساده برای کاهش وزن
روش‌هـــای کاهــــش وزن
روشهای باور نکردنی برای سوزاندن ۵۰ کالری
روشهای کوچک کردن شکم
روغن، آن هم ازنوع خوب
روغن، آن هم ازنوع خوب
رویای لاغر شدن و لاغر ماندن
زندگی مشترک و تغییر وزن
زیان ها و تخریب های ناگهانی وزن کم کردن های نادرست

rejim17

زیبایی با غذای سالم
ساکشن آخرین درمان چاقی
سؤال‌هایی که همه‌ می‌پرسند.
سفری به دنیای ذائقه‌ها
سلامت را در آشپزخانه بجویید
سلامتی و رژیم غذایی
سوزاندن چربی با خوراکی
شام چاق می‌کند؟
شش رژیمی که نباید گرفت
شش کلید برای کاهش وزن
شغل‌هایی‌که چاق می‌کنند
شما باید بخواهید تا بدن تان تغییر کند
شوخی شوخی سالی ۲ کیلو لاغر شوید!
شیوه‌های ساده برای غلبه بر اشتها
صبحانه را کامل بخورید تا لاغر شوید!
طرق پیشگیری از چاقی
عادات غذائی در درمان و رژیم بیماری‌ها

rejim18

عادت های غذایی نادرست، یکی از مهم ترین علل چاقی
عاملی مهم در کاهش وزن
عدم پشتکار در رعایت رژیم لاغری
علاج پرخوری‌ شبانه
علت توقف روند کاهش وزن بعد از مدتی استفاده از رژیم
علل رکود روند کاهش وزن و راه حل های آن
علل شکست رژیم‌های غذایی
علل لاغری
علل ناکامی در برنامه های رژیم درمانی
عملکرد تئوری ” SET POINT ” در بدن
عوارض رژیم غذایی
عوارض رژیم غذایی
عوارض رژیم غذایی غیر اصولی
عوارض رژیم های غذایی در دوره بلوغ
عوارض رژیم های غیراصولی: پوکی استخوان، ریزش مو و …
عوامل خطرساز بیماریهای قلبی عروقی در رژیم غذایی
غذاهای مناسب برای رشد مو
غذای خود را با چشم اندازه گیری کنید

rejim19

غیر ممکن ممکن شد و من هم لاغر شدم
فست‌فود می‌خورید؟
فقط۳۰ درصد چاقی ها ژنتیکی است
قانون اساسی تناسب اندام
قبل از خوردن هر گونه قرص لاغری حتماً این مطلب را بخوانید
قبل از رژیم لاغری باید بدانید
قرص‌ها لاغر نمی‌کنند
کالری کمتـر، وزن کمتـر
کاهش سریع وزن ، سراب یا واقعیت؟!
کاهش وزن
کاهش وزن و وریسک تشکیل سنگ صفرا
کاهش وزن با آب
کاهش وزن سریع با رژیم های لاغری نا متعادل
کاهش وزن مناسب در ماه چقدر است؟
کاهش وزن و حفظ وزن ایده آل
کاهش وزن، آهسته ‌آهسته!

rejim22

کاهش وزن، افزایش روحیه
کاهش وزن‌و‌ایجاد‌تناسب اندام
کاهو رفیق سبز رژیمی‌ها
کجا هستیم؟ کجا می‌رویم؟
کم اشتهایی روانی
کم بخور، همیشه بخور
کم خوردن بهترین رژیم غذایی است
کم‌خوری یک هنر است
کمکی برای رسیدن به وزن ایده آل
کنترل وزن چاقی و لاغری
گرسنگی زیاد تناسب اندام نمی آورد
گرسنگی نکشید تا لاغر شوید!
گیاهخواری
گیاهخواری

rejim21

لاغر شدن با ورزش بدون شرط نیست
لاغر شوید خیلی آسان و بی دردسر!
لاغر ماندن سخت نیست
لاغری با سویا
لاغری بوسیله لبنیات
لاغری به چه قیمت
لاغری به شیوه ای معقول
لاغری در یک دقیقه!
لاغری کاذب
لاغری های سخت و زیانبار
لاغری هم حدی دارد!
لبنیات چاق نمی کند
لبنیات لاغر می‌کند؟
لبنیات و رژیم
لبنیات وکاهش وزن!
لطفا مانکن نشوید!
لطفا ناخنک‌ نزنید
لعنت بر رژیم های لاغر نکن

rejim20

لوبیای سحرآمیز
مانکن شدن تا پای مرگ
مبارزه با لاغری
مبارزه جهانی علیه شکلات
مردان در کنترل پرخوری از زنان موفق‌ترند!
مشکل اضافه‌ وزنتان را با خوردن سبزیجات پرفیبر و کم کالری حل کنید
مصرف چربی کم و سبزیجات زیاد موثرترین روش برای کاهش وزن در زنان است
مصرف داروهای لاغری ، سرابی بیش نیست
معجزه لبنیات
معیارهای محاسبه اضافه وزن
منظوراز رژیم‌های غذایی خاص چیست؟
مواد غذایی چربی سوز
مواد مغذی در رژیم گیاهخواران
مواظب وزن خود باشید
موجی نو برای زیبایی گذرا
مورد رژیم کتوژنیک
موسسات لاغری اندام یا فربهی جیب

rejim15

موفقیت در کاهش وزن
می خواهم لاغر شوم
میزان کالری مورد نیاز بدن
میوه ها و سبزی ها در رژیم غذایی
ناگهان، بسیار دیر است
نان روند رژیم لاغری را مختل می کند
نان و غلات در رژیم غذایی
نسخه ای برای کاهش وزن
نسخه ای برای کاهش وزن
نسخه‌ای برای لاغرها
نقش رژیم غذایی در ابتلا به سرطان ها
نقش کربوهیدراتها در رژیم غذایی
نقش لبنیات در کاهش وزن
نکات دیگری از رژیم گرفتن
نکات مهم در رابطه با کاهش وزن
نکاتی برای لاغری و سلامتی
نکاتی در مورد حفظ رژیم غذایی
نگاه یوگا و استفاده از سبزیجات و میوه‌جات در سلامتی پایدار
نگاهی به رژیم غذایی اتکینز
نمونه جیره غذائی ۲۴ ساعته رژیم کاهش وزن
نوبت لاغری
وزن ایده آل
وزن ایده آل با مصرف لبنیات

rejim16

وزن خود را کم کنید
وزن خود را کم کنید
وزن سالم چقدر است؟
وزن کمتر با مزه‌های محدودتر
وزن‌تان را کم کنید
هرکه وزنش بیش، خرجش بیشتر
هرکه وزنش بیش، خرجش بیشتر
هرم غذایی
هرم غذایی
هشت راز افراد باریک اندام
هفته ای یک کیلو لاغر شوید
هماهنگ با انرژی کیهانی
همه چربی ها یکسان خلق نشده اند
همه چیز برای طعم شیرین
همیشه بخور کم بخور
هوشمندانه تر هله هوله بخورید
هیچ راه میان‌بری وجود ندارد
یک برنامه یک ماهه برای کاهش وزن که معجزه می‌کند
یک تجربه مفید برای افراد چاق !
یک رژیم غذایی سالم برای کودکان چگونه است؟
یک رژیم، یک خانواده

نوع محصول: کتاب الکترونیکی PDF

عنوان: مجله الکترونیکی تندرستی رژیم چاقی و لاغری

تعداد صفحات :  ۶۷۸  صفحه

فرمت:PDF

زبان:فارسی

مبلغ این کتاب الکترونیکی فقط ۴۹۰۰ تومان است .

شما برای خرید این کتاب باید روی دکمه پرداخت آنلاین کلیک کنید و ایمیل خود را به درستی وارد نمایید.و سپس مبلغ کتاب را از طریق انتخاب درگاه بانکی دلخواه خود پرداخت نمایید .به محض پرداخت ایمیل حاوی لینک دانلود کتاب به آدرس ایمیل شما ارسال میشود

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

بالا